Підготовка боксерів на етапі підготовки до основних змагань

Шутило Вадим Іванович

Магістрант, спеціальність 014.11 «Середня освіта. Фізична культура»

Проценко Андрій Анатолійович

кандидат педагогічних наук, старший викладач кафедри теорії та методики фізичного виховання і спортивних дисциплін

Рибачок Роман Олександрович

кандидат наук з фізичного виховання та спорту, старший викладач кафедри теорії та методики фізичного виховання і спортивних дисциплін

Мелітопольський державний педагогічнийо університет

імені Богдана Хмельницького

ОСВІТА (Сучасні методи викладання)

Підготовка боксерів на етапі підготовки до основних змагань

На початку ХХІ століття людство стоїть перед необхідністю більш детального вивчення багатьох галузей свого життя і діяльності з метою пошуку шляхів і засобів осучаснення найбільш важливих їхніх аспектів, урахування актуальних факторів впливу на соціальні, економічні, екологічні, медичні та інші важливі фактори особистісного і суспільного добробуту. Серед найважливіших сфер, що привертають увагу практиків і науковців, залишаються фізична культура і спорт, у тому числі олімпійський, що ставить перед людиною завдання дедалі досконалішої тренованості.

З - поміж інших вагомих завдань удосконалення системи спортивної підготовки актуальним напрямком постає збільшення змагальної практики як ефективного засобу мобілізації функціональних ресурсів організму спортсменів, стимуляції адаптаційних процесів і підвищення на цій основі ефективності процесу спортивної підготовки. Це проявляється у збільшенні числа змагальних днів і тривалості змагального періоду, числа змагань, стартів, ігор, поєдинків [6]. Реалізація цього напрямку значуща для спортивних єдиноборств, зокрема боксу, де останнім часом не лише збільшилася кількість престижних змагань, але й намітилася стійка тенденція до зміни структури самої змагальної діяльності.

У зв'язку з цим дедалі більшої ваги набуває ефективність тренувального процесу в тих структурних утвореннях річного циклу підготовки, у яких спортсмени здійснюють передзмагальну підготовку. Насамперед привертає увагу етап безпосередньої підготовки до змагання, який у річному циклі є ключовим щодо забезпечення готовності боксерів до головних змагань сезону. При цьому на перший план виходить реалізація системи управління, котра включає планування, моделювання і прогнозування, відбір і орієнтацію на етапах багаторічної спортивної підготовки і її контролю [3].

Аналізуючи практичну роботу тренерів щодо побудови ними підготовки спортсменів протягом року, треба зробити акцент на ролі науково обумовленого етапу безпосередньої підготовки боксерів до головних змагань у досягненні ними найвищих результатів, які суттєво перевищують попередні досягнення. З метою об’єктивувати процес безпосередньої підготовки до змагань В. Н. Платонов рекомендує: визначити раціональне співвідношення вправ, спрямованих на розвиток різних якостей; встановити оптимальне поєднання великих навантажень і повноцінного відпочинку; навчитися усвідомлювати тренувальні навантаження, відновні заходи і харчування як єдиний процес; удосконалити діагностику оцінки функціонального стану спортсменів, їх реакцій на навантаження з метою індивідуального планування і корекції тренувального процесу; розробити комплекс фізіотерапевтичних і психологічних заходів, що дозволяють як найкраще підготувати спортсмена до відповідного старту вже в процесі змагань.

Ми погоджуємося з думкою В.Н. Платонова щодо такого варіанту планування передзмагального етапу підготовки, оскільки спостерігається необхідна відповідність між величиною тренувальних дій і умовами для їх трансформації в морфологічні і функціональні перетворення, що є основою зростання тренованості. Етап безпосередньої підготовки до основних змагань набуває характеру самостійного мезоциклу з нетривалими періодами загальної і допоміжної підготовки, спеціальної підготовки і безпосереднього підведення до стартів.

Слід відмітити, що у світовій практиці часто використовується ще одна схема безпосередньої підготовки. Тривалість етапу в цьому випадку складає 6 тижнів, які поділяються на два тритижневі мезоцикли [4].

У першому мезоциклі відсутня загально підготовча частина – робота має специфічний характер, а навантаження поступово знижується від мікроциклу до мікроциклу. Щоденний об'єм роботи в першому мезоциклі складає 3-5 годин, у другому – 1-3 години. Сумарний обсяг роботи на етапі складає 50-60% по відношенню до найбільш напружених етапів року, а інтенсивність її досягає максимальних величин. Особливе значення надається всебічному відновленню спортсмена. На позитивний результат можна сподіватися лише в тому випадку, якщо впродовж останнього мезоциклу настало повне не лише фізичне, але й психічне відновлення. У цьому плані повинна приділятися велика увага усуненню психічної втоми, зайвої нервової напруги. Дуже важлива також упевненість спортсмена у своїх силах, сформована на основі чіткого усвідомлення як своїх можливостей, так і сил основних суперників [5].

Крім названих форм підготовки спортсменів до основних змагань, існує ще одна, яка останніми роками успішно конкурує у світовій практиці. Суть її полягає в тому, що основні відбіркові змагання (чемпіонат країни) відбуваються незадовго до основних стартів сезону. До чемпіонату країни проводиться спеціальна підготовка. Опісля ж спортсмени, що потрапили до команди, впродовж декількох тижнів проводять тренування за принципом побудови передзмагальних мезоциклів.

Поділяючи думку авторів щодо загальної тривалості етапу безпосередньої підготовки кваліфікованих спортсменів до основних змагань сезону від 5 до 8 тижнів, оптимальним бачимо проміжок часу між чемпіонатами країн і великими змаганнями сезону, які поділяється на два періоди – період відновлення і період безпосередньої підготовки боксерів до наступних змагань [2, 1].

Отже, виокремлення періоду безпосередньої підготовки спортсменів до головних змагань продиктоване вимогами сьогодення і є необхідним етапом, здатним викликати додатковий адаптаційний стрибок і досягти найвищого спортивного результату.

Література:

1. Виноградов В. Е. Стимуляция работоспособности и восстановительных реакций в системе тренировочных воздействий в подготовке квалифицированных спортсменов : автореф. дис. степени д-ра наук по физ. воспитанию и спорту: 24.00.01. Киев, 2010. 53 с.


2. Кіприч С. В. Особливості побудови процесу тренування юних єдиноборців у контексті останніх досліджень. Молода спортивна наука України: зб. наук. праць з галузі фізичної культури та спорту. Вип. 14: у 4-х т. Львів : НВФ Українські технології, 2010. Т. 1. С. 131-135.


3. Кличко В. Бокс: многоэтапний контроль базовой подготовленности. К.: Нора-принт, 2000. 70 с.


4. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. К.: Олимпийская литература, 2004. 808 с.


5. Kinetics of pulmonary vo₂ and femoral artery blood flow and their relationship during repeated bouts of heavy exercise/ E. Masako etc. European Journal of Applied Physiology. 2005. December. V. 95. No 5-6. P. 418 –430.


6. Tong T.K, Fu. F. H., Quach B, Lu K. Reduced sensations of intensity of breathlessness enhances maintenance of intense intermittent exercise. European Journal of Applied Physiology. 2004. Vol. 92, № 3. P. 75–284.